喝绿茶能瘦身？瘦人喝绿茶会不会越来越瘦？科学告诉你真相

绿茶的功效

绿茶是一种非常受欢迎的饮品，具有很多的功效。它富含抗氧化剂，可以预防癌症和心脏病。绿茶还能提高新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减肥。

喝绿茶能瘦身的原理

绿茶中的儿茶素和咖啡因可以促进脂肪分解，同时它还能抑制脂肪的吸收。这些物质可以增加人体的新陈代谢率，从而使身体消耗更多的能量，达到减肥的效果。

瘦人喝绿茶会不会越来越瘦？

虽然绿茶有助于减肥，但是对于已经非常瘦的人来说，它并不能起到越来越瘦的作用。这是因为绿茶只能促进脂肪分解，而无法增加肌肉量。如果已经非常瘦，再喝绿茶也不会再减少体重。

绿茶的适宜饮用量

虽然绿茶有助于减肥，但是过量饮用会对身体造成负担。合理的饮用量应该是每天3-4杯，每杯绿茶的浸泡时间不应该超过3分钟。绿茶中含有咖啡因，对于对咖啡因过敏的人来说应该适量饮用。

绿茶的注意事项

绿茶中含有一定的茶碱，对于孕妇和儿童来说，应该适量饮用。如果绿茶浸泡时间过长，会使茶叶中的铁离子释放出来，抑制人体对铁的吸收，从而引起贫血。因此，饮用绿茶的时候应该注意浸泡时间。

喝绿茶确实有助于减肥，但是对于已经非常瘦的人来说，它并不能起到越来越瘦的作用。合理的饮用量应该是每天3-4杯，每杯绿茶的浸泡时间不应该超过3分钟。绿茶中含有一定的茶碱，对于孕妇和儿童来说，应该适量饮用。